Al gedurende een aantal jaren gaan in Brabant voorlichters 50+ op pad. Zij geven voorlichting aan groepen ouderen (ouderenbonden, plattelandsvrouwen) over diverse gezondheidsonderwerpen. De voorlichters 50+ zijn leeftijdgenoten van ouderen. Hierdoor zijn zij goed in staat aan te sluiten bij de denk- en leefwereld van ouderen.

Naast het overbrengen van informatie tijdens de voorlichtingsbijeenkomst is er ook ruim gelegenheid om ervaringen uit te wisselen. Met elkaar wordt besproken hoe de opgedane kennis kan worden toegepast in het dagelijks leven. De werkvormen die gebruikt worden, nodigen daartoe uit.  

Een voorlichtingsbijeenkomst is éénmalig en duurt 1½ à 2 uur. Er wordt in principe slechts aandacht aan één onderwerp gegeven. Afhankelijk van het aantal deelnemers kan het programma aangepast worden. De voorlichtingsbijeenkomst bestaat uit een (korte) presentatie, gelegenheid voor vragen, stellingen en soms een video met kijkopdracht.
De deelnemers worden actief bij het programma betrokken.

De voorlichter 50+ geeft géén medische lezing. U kunt van de voorlichter ook geen individuele begeleiding of een individueel advies aan ouderen verwachten, zoals ouderenadviseurs of seniorenmentors dat doen. Zij worden ondersteund en begeleid door het Informatiepunt Gezondheidsvoorlichting 50+ van de GGD. 

De voorlichtingsbijeenkomsten in het kader van de voorlichting 50+ zijn gratis. 

Bent u geÏnteresseerd of heeft u vragen, dan kunt u contact opnemen met het Informatiepunt gezondheidsvoorlichting 50+ van de GGD West-Brabant:

• Han Franken, coördinator, 076 - 52 82 209 
• Doortje Tax, secretariaat, 076 - 52 82 289

Over de volgende onderwerpen wordt voorlichting gegeven:

• Hart- en vaatziekten
• Valpreventie
• Sociale contacten
• Voeding en bewegen 
• Diabetes

Gezond zijn is een belangrijke voorwaarde voor een prettig leven. Wat we van onze ouders in aanleg hebben meegekregen is niet te beïnvloeden. Maar voor een gezonde leefstijl kunt u ook kiezen! En zo’n gezonde en aangename manier van leven is veel dichterbij dan u denkt. Een gezonde leefstijl houdt uw hart en bloedvaten in conditie. De kans op hart – en vaatziekten wordt daardoor kleiner. Ook mensen die al hart- en vaatproblemen hebben, zullen zich door een gezonde leefstijl beter gaan voelen.  

Tijdens de voorlichtingsbijeenkomst wordt ingegaan op een gezonde leefstijl met de leefstijlfactoren voeding, bewegen, roken en stress. Daarbij komen de risicofactoren lichaamsgewicht, cholesterol, hoge bloeddruk en diabets mellitus ter sprake. In een tweede voorlichtingsbijeenkomst kan informatie gegeven worden over het hart, de bloedvaten en de meest voorkomende hart- en vaataandoeningen.  

Een ongeluk in huis kan iedereen overkomen, jong of oud. Toch vormen ouderen een risicogroep, waarbij vooral valpartijen hoog scoren. Uit onderzoek blijkt dat in Nederland elke 4 minuten een oudere (55+) medisch behandeld moet worden als gevolg van een val! Bovendien duurt het herstel vaak veel langer dan op jeugdiger leeftijd.
Gelukkig kunnen ouderen zelf veel doen om het risico op een val te verkleinen. Belangrijke oorzaken van een val zijn namelijk onveilige leefgewoonten en een onvoldoende aangepaste woonomgeving.

Tijdens de voorlichtingsbijeenkomst wordt onder andere aandacht besteed aan maatregelen die u in en om huis kunt nemen. Daarnaast zal er gepraat worden over uw gewoontes: hoe kunt u die aanpassen om ongelukken zoveel mogelijk te voorkomen.   

Terug naar boven.

Naarmate men ouder wordt, vallen er contacten weg door dood, verhuizing, verminderde mobiliteit of financiële (on)mogelijkheden. Dit kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid. Hoe kunnen of willen we daarmee omgaan.
Deze voorlichtingsbijeenkomst geeft de mogelijkheden voor uzelf aan, om weer nieuwe contacten te creëren. Het kan een aanzet zijn voor nieuwe impulsen.

 

In deze voorlichtingsbijeenkomst wordt aandacht besteed aan gezonde voeding in het algemeen en gezonde voeding voor 50+-ers in het bijzonder.
Dat zal gebeuren aan de hand van de Top 10 voor lekker en gezond, de spelregels voor gezonde voeding. Onderwerpen die ook besproken worden, zijn: verminderde energiebehoefte, verminderde dorstgevoelens, moeilijke stoelgang, botontkalking, verminderde nierfunctie en hygiëne in de keuken. Een aantal voedingstesten helpen de deelnemers om inzicht te krijgen in hun huidige eetpatroon.

Daarnaast wordt ook stilgestaan bij bewegen. Uit onderzoek blijkt dat ouderen weinig bewegen. Wetenschappelijk is bewezen dat lichaamsbeweging van grote waarde is voor de gezondheid, zeker ook tijdens het ouder worden. Mensen die regelmatig bewegen zijn vaak langer in staat om voor zichzelf te zorgen. Regelmatige beweging houdt botten stevig en verkleint de kans op een groot aantal ziekten. Niet alleen de lichamelijke gezondheid, maar ook de geestelijke gezondheid wordt positief beïnvloed door beweging.
Tijdens de voorlichtingsbijeenkomst wordt ingegaan op verantwoord en voldoende bewegen volgens de Nederlandse norm gezond bewegen voor 55+ers.

Terug naar boven.